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旬の食材シリーズ３

3月の旬の食材は玉ねぎだね~

いっぱい食べて血液サラサラだね~

高血圧の予防になるよね～

そだね~ sun

　　　　　　　　　　　　　　　　　　さくら整骨院　石塚

(株式会社L－THANKS) 2018年3月 5日 18:15

こんにちは。
早いもので今年も残すところわずかになりました。
今年は皆さんにとってどんな年でしたか？

忘年会もそろそろ飽きてきたな～なんて。
集まると今年こんなことがあったとか…
ちょっと過去の話題で盛り上がったりして。

さて、もう直ぐで冬至ですが皆さんは柚子湯に入りますか？

冬至とは一年で一番日が短く
太陽の力が一番弱まるこの日から
再び力が蘇り運が向いてくると考えられていたそうです。

運を呼び込む前の禊としてこの日に入浴し身を清め
しかも、香りが強く邪気を祓うという考えもあり
柚子を入れたという説もあります。

意外と知らずにやっていた習慣ってありますよね～。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さくら整骨院　Kより

(株式会社L－THANKS) 2017年12月18日 18:23

旬の食材シリーズ２

１１月の旬は…梨です！！

梨か…梨…

永遠に食べられるような気がする！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さくら整骨院　石塚

(株式会社L－THANKS) 2017年11月24日 11:13

もうお気づきですか？

朝、だいぶ寒くなってきましたね despair

寝起きの体は筋肉、関節ともに固まっています dash

その体のまま動き出すと、１日をカチカチで過ごすことになります。
寒い朝こそ深呼吸とストレッチで伸びましょう

お気づきですか

あなたの背中・・・丸くなっていますよ bleah

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鍼灸師　菅江

(株式会社L－THANKS) 2017年11月 9日 07:57

...の秋。

こんにちは。

食欲の秋！

そろそろ温かいお鍋もいいですよね～。
ついつい食べ過ぎてしまいますよね～。
「明日は少し食べるのを控えなくちゃ」と気にしてしまうことありませんか？

私はそんな時によくやっているのが
大好きな白米（炭水化物）を減らします。
そして出来る限り野菜を多く摂ります。

そこで色々と調べてみました。
旬のさつまいも、ジャガイモ、かぼちゃなどは炭水化物を多く含みます。
その一方で少ないのが白菜、レタス、もやしなどです。

大ざっぱですがイモ類には多く含まれ、葉物野菜には少ないようです。
野菜だから安心と思って沢山食べたら…
太っちゃった！ってことになりませんように。　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さくら整骨院　Kより

(株式会社L－THANKS) 2017年10月30日 15:19

旬の食材シリーズ

　突然ですが、今の時期は何が旬の食材だと思いますか？
そう！！それは鰻なのです！！

　鰻は夏に食べるんだから時期が違うだろ！！と思いの方…実は
鰻も他の動物と同じように冬眠をします。水温が下がり始める10月に
冬眠の準備を始め、栄養や脂を蓄えているためこの時期のうなぎは
脂がのりにのりまくっているのです！！

鰻は今が旬なのです！！

　私の地元に美味しいと評判な鰻屋さんがあるので今月中に
行ってきます！！（私が味の違いが分かるとは思えないけど）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さくら整骨院　石塚

(株式会社L－THANKS) 2017年10月13日 15:25

「かたお」と「やわこ」

整骨院での治療と併せて、

自宅での簡単セルフマッサージにおススメの

小道具をご紹介します。

La-VIE 「かたお」と「やわこ」

その名の通り硬いか wink

　軟らかいか

基本は気になる部分を圧迫してコリをほぐします

首、背中、腰、お尻、膝、ふくらはぎ、足裏に

いろいろな部分に使えます。

神経痛症状が出ている方に、かなりの一押し商品 notes

以前だったら、テニスボール使用していた方も多いハズ。

買いに行くのに一苦労でなかなか買わずじまい。

「かたお」と「やわこ」は、

健康グッズ売り場にて鎮座して、

皆様のお越しをお待ちしております note

寝転がって使うもよし、イスに座って使うもよし。

気になるところを30秒を目安に圧迫し、

当てながら体を動かしたり。

気持ちよい程度に刺激するとコリがスッと消えてゆきます。

あなたの健康増進のお供に加えてくださいませんか smile

　 Sより

(株式会社L－THANKS) 2017年9月29日 15:40

こんな日は昼間から。

こんにちは。

今月に入ってから気温が下がったり、台風が過ぎたら気温が急上昇したりと
変わりやすい気候が続いていますが、皆さん体調はいかがですか？
前日は半袖では肌寒かったのに昨日の昼間は真夏のように暑かったですね。
気分もスッキリしないような…。

ということで私は“ベルギービールウィークエンド”なるものに出かけてきました。
まずは会場内で飲食に使えるコインとビールを入れてもらうグラスを購入します。
後は飲みたいビールを各ブースにて注いでもらいコインでお支払。
かなり楽しめました。

ところでビールって糖質やプリン体を多く含んでいるように思われがちですが
実際はどうなんでしょうか？
私も「ビールはお腹が出るからな～」なんて思っています。

最近の研究では一日にビールを二杯程度飲むと糖尿病の予防になるとか…。
プリン体を多く含む食品に比べると数十分の一程度で
ビールのプリン体は痛風の発症には影響しないとか…。
むしろビールはポリフェノールを多く含み心疾患やがんの抑制効果
ビタミンB群による美肌効果まであるなんて、ちょっと驚きです。

少し安心してビールが飲めそうです。
だからと言って、飲み過ぎては体に良いことはないと思いますので
皆さんもほどほどに楽しく飲みましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Kより
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　