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...の秋。

こんにちは。

食欲の秋！

そろそろ温かいお鍋もいいですよね～。
ついつい食べ過ぎてしまいますよね～。
「明日は少し食べるのを控えなくちゃ」と気にしてしまうことありませんか？

私はそんな時によくやっているのが
大好きな白米（炭水化物）を減らします。
そして出来る限り野菜を多く摂ります。

そこで色々と調べてみました。
旬のさつまいも、ジャガイモ、かぼちゃなどは炭水化物を多く含みます。
その一方で少ないのが 白菜、レタス、もやしなどです。

大ざっぱですがイモ類には多く含まれ、葉物野菜には少ないようです。
野菜だから安心と思って沢山食べたら…
太っちゃった！ってことになりませんように。　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　           さくら整骨院　Kより

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(株式会社L－THANKS) 2017年10月30日 15:19

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年末年始休診のお知らせ

　12月30日（水）～1月3日（日）


 
休診とさせていただきます。
大変申し訳ございませんが、ご理解の程宜しくお願い致します。

(株式会社L－THANKS) 2020年12月14日 16:29

緊張型頭痛

　皆さまは今現在頭痛に悩んでいる、もしくは頭痛持ちの方はいらっしゃいますか？
頭痛の原因として様々な要因がありますが、その一つとして「緊張型頭痛」があります。

　「緊張型頭痛」は首、肩の筋肉が緊張（硬くなる）ことで起こります。
筋肉の緊張により血流が悪くなり、筋肉内に老廃物が溜まります。その結果、周りの神経が圧迫され、頭痛が起きてしまします。

　特に長時間のデスクワーク、長時間同じ姿勢、長時間のスマホを見る方に多いですね。

　病院で検査したけど異常なかった、もしくは対処法を言われたけどいまいち効果がなかった
という方がいましたら当院でお力になれるかもしれません。

　気になる方がいらっしゃいましたらご予約お待ちしております。

(株式会社L－THANKS) 2020年12月 8日 15:08

もし熱中症かなと思ったら

　熱中症の症状には次のようなものがあります。
めまい、失神、筋肉の硬直、大量の発汗、頭痛、吐き気、嘔吐、
意識障害、けいれん、高体温等々

　もし熱中症かなと思ったら次のような対策をしましょう。

　1　風通しの良い所へ移動、できればクーラーが効いている室内へ避難　　しましょう。

　2　衣服を脱ぎ、きついベルトやネクタイ、下着は緩めて風通しを良く　　します。

　3　氷のうや保冷剤があれば首、両脇、鼠径部（太もも付け根）を冷や　　します。

　4　冷たい水を飲みます。大量の発汗がある場合は、汗で塩分が失われ　　ているので、スポーツドリンクが最適です。
　　ただ、「吐く」「吐き気がする」の症状は胃腸の動きが鈍っているの　　で、口から飲むのは危険の為救急車を呼び、点滴で処置した方がいい　　でしょう。

　自分だけではなく、周りにこのような症状な方がいたら対処してあげて下さい。
熱中症は放置すれば死に直結するものです。のどの渇きがなくてもこまめな水分補給が大切です。
暑い日が続きますので、皆様お気お付けてお過ごしください。

(株式会社L－THANKS) 2020年8月11日 17:19

夏季休診のお知らせ

８月13日（木）～8月16日（日）

休診とさせていただきます。
大変申し訳ございませんが、ご理解の程、宜しくお願い致します。

(株式会社L－THANKS) 2020年8月 4日 16:17

お知らせ

　７月23日（木）、７月24日（金）は祝日の為休診とさせていただきます。

25日（土）は通常通り、午前中のみ診療致します。

お間違えないようよろしくお願い致します。

　

(株式会社L－THANKS) 2020年7月22日 16:20

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