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治療院ブログ 2018年11月

冬冷えの対処法。

すっかり気温が下がり、朝晩、寒さが厳しく感じるようになってきた方も多いと思います。

漢方では冷えのタイプを主に以下の4つに分類します。

1：気血不足の冷え。
2：胃腸虚弱の冷え。
3：血行不良の冷え。
4：陽気不足の冷え。

それぞれ原因が異なりますので対処方法も変わってきます。
4つの冷えに関して次回から説明をして行こうと思います。

そこで今回は全般対策についてお伝えしたいと思います。

①入浴：シャワーだけで済ませるのはＮＧです。しっかり体を温める事が大切です。
②保温：ホッカイロなどうまく活用して冷えた体を暖めましょう。腰回りに暖めるのが効果的です。
③運動：寒くて外に出たくなくなりますが、身体を動かす事を意識しましょう。
④服装：なるべく空気の層を作れるようゆったりとした服装がお勧めです。
⑤食事：冷たい飲食は控え、朝の食事の際にスープやみそ汁などで体を暖めて一日をスタートさせましょう。

『冷え』は万病の元です。温活でポカポカ体質を目指していきましょうね。


せきの鍼灸接骨院
鍼灸師　百生

(株式会社L－THANKS) 2018年11月28日 19:59     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

旬の食べ物シリーズ4

もう直ぐ12月…この時期の旬なものと言えば…そう…

リンゴですね


私の実家は青森県にあり、毎年大量に送られてきます。
友達にあげたらとても美味しいらしいです。
（私はスーパー等で売ってるものを、食べたことがないので分かりません。）

そう！！量がすごくて処理しきれないため、買う必要がないのです！！


誰か！！助けて下さい！！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さくら整骨院　石塚

(株式会社L－THANKS) 2018年11月27日 14:57     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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