治療院ブログ 2018年12月

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冬の冷え対処法②

12月に入りいよいよ冬至を迎えます。

さて今回は前回の続きで、冷えのタイプ別の対策をお伝えします。

1：気血不足の冷え
　　
このタイプは女性に多いタイプでして、身体を動かす「気」と全身の栄養分や潤い分
　
である「血」がともに不足がちなタイプです。

特徴的な症状として、手足の冷えに加えて動悸、不眠、月経量が少なく色が薄い・

貧血がある・顔色が悪い・下の色が淡い等があります。

上記の症状が表れやすい方はナツメ・鮭・クコの実・うなぎ・レーズン・

鶏肉・豚肉・黒砂糖・赤ワイン等がお勧めですので毎日の食事の中に取り入れてみては

如何でしょう？

もちろん週一の鍼灸治療も併用されて生活すると昨年より快適な冬を送る事間違いない

ですよ。

せきのはりきゅう接骨院
百生

　
　　

(株式会社L－THANKS) 2018年12月19日 10:42

平成最後の年末

こんにちは

12月も後半ですね～ xmas

年末が近づくと気になるのが…
普段なかなか手が届いていない所のお掃除ですよね～ coldsweats01

特に台所や風呂場の水まわり、窓や高所の汚れ気になります。
インターネットで検索するとプロのお掃除技から学んで
上手にできるようになりました。

しかし、普段やり慣れない姿勢でのお掃除で
腰を捻ってしまったり、肩を痛めてしまったり
何かとケガが多くなる時期です coldsweats02

お気をつけてお過ごし下さい。

さて、今年も残すところわずかとなりました。
今年一年、ご来院いただいた皆様
大変お世話になりました。
そしてブログをご覧になって下さっている皆様
誠に有難うございました。

良いお年をお迎え下さい。
来年も、さくら整骨院を宜しくお願い申し上げます sign03