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治療院ブログ 2017年10月

...の秋。

こんにちは。

食欲の秋！

そろそろ温かいお鍋もいいですよね～。
ついつい食べ過ぎてしまいますよね～。
「明日は少し食べるのを控えなくちゃ」と気にしてしまうことありませんか？

私はそんな時によくやっているのが
大好きな白米（炭水化物）を減らします。
そして出来る限り野菜を多く摂ります。

そこで色々と調べてみました。
旬のさつまいも、ジャガイモ、かぼちゃなどは炭水化物を多く含みます。
その一方で少ないのが 白菜、レタス、もやしなどです。

大ざっぱですがイモ類には多く含まれ、葉物野菜には少ないようです。
野菜だから安心と思って沢山食べたら…
太っちゃった！ってことになりませんように。　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　           さくら整骨院　Kより

(株式会社L－THANKS) 2017年10月30日 15:19     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

旬の食材シリーズ

　突然ですが、今の時期は何が旬の食材だと思いますか？
そう！！それは鰻なのです！！


　鰻は夏に食べるんだから時期が違うだろ！！と思いの方…実は
鰻も他の動物と同じように冬眠をします。水温が下がり始める10月に
冬眠の準備を始め、栄養や脂を蓄えているためこの時期のうなぎは
脂がのりにのりまくっているのです！！


鰻は今が旬なのです！！


　私の地元に美味しいと評判な鰻屋さんがあるので今月中に
行ってきます！！（私が味の違いが分かるとは思えないけど）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さくら整骨院　石塚

(株式会社L－THANKS) 2017年10月13日 15:25     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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