さくら整骨院｜さいたま市北区｜腰痛・肩こり・美容鍼を対応

HOME > 治療院ブログ > アーカイブ > さくら整骨院 > 4ページ目

治療院ブログ さくら整骨院 4ページ目

筋肉ってなんだろな。

5月も今日で終わり。これから梅雨がきて暑い夏がやってきます。

肌の露出が増えてきて、美しく、カッコよく見せるために筋トレを始めている人や、
これからの人もいると思いますが、そもそも筋肉ってどんな役割をしているのか、
モテモテになる為（笑）の道具に過ぎないだけなのか、調べてきました

筋肉の役割

1 身体の各部位を動かすエンジンとしての役割 　
     こんな当たり前の事を言うなって感じですか？
     想像している身体運動といった外部から確認できること以外にも、体内の臓器や 心臓など
  様々な器官を動かしています。

     例えば心臓は意識していなくても常に血液をポンプの様に送り出しています。
   これも筋肉のおかげ。他にも、胃や小腸の運動によって消化を促したりしていますが、
   これも筋肉の働きがあるからこそ可能なこと。つまり身体の外で現れる運動であろうが、
   内側であろうが、筋肉が収縮することによって引き起こされています。


2 姿勢や体位の維持 　
   地球にいる以上人間は重力に逆らわなければなりません。
その重力に逆らって、直立したり姿勢を正しくできるのが筋肉です。
   筋肉がなければ、たとえ仰向けに寝たとしても身体の緊張が保てなくなり、様々な器官が
重力で圧迫されてしまう。
  
　他にも、関節も支えられることになり正常な動きや姿勢を保つことが可能になる。
何気なく生活していく為には筋肉の貢献があってこそです。


3 熱を作る 　
　　人間は常に体温が36度～37度の間に保たれるようになっています。
さもないと恒温動物（久し振りに聞いた）である人間は死んでしまいます。
　　そんな大切な身体の熱は約60％を筋肉が生み出しています。 　
　　それだけ、生命維持において大切な熱を発するということは、筋肉はその分
エネルギー消費をしているということ。 　
　　これが筋肉を付ければ消費カロリーが高まり、痩せやすい身体になるという所以です。


4 外部ストレスからの身体の保護 　
　　人間には常に何かしらの圧力がかかります。
　　その圧力から身体を守っているのが筋肉。 　脂肪や骨格なども一緒に
力学的ストレスから身体を保護することになりますが、筋肉があることでその保護能力が
高まります。 　
　　筋肉は身体を動かすだけでなく、身体を守る働きもする大切な存在です。

いかがでしたか？ 筋肉はモテる為の道具だけではないみたいです。（笑）

長くなってしまいましたが、読んでくださった方々ありがとうございました。

(株式会社L－THANKS) 2017年5月31日 16:16    

ゆっくりと。

(株式会社L－THANKS) 2017年5月25日 09:14    

体に良いこと？

こんにちは。
早いものでゴールデンウィークも終わって
すっかりいつもの日常に戻りましたね。
長くお休みを取られた方はゆっくりできましたか？
特に関係なくお仕事の方はお疲れ様でした。
私は休日に飲みに出かけるくらいでした。

ここ数年、飲みに行くと必ずと言っていいほど
ラーメン又はつけ麺を食べています。
健康のことを考えるとちょっと食べ過ぎかも…と思いつつも
お酒の後は食べたくなるんですよね。
今回は五ノ神製作所の海老トマトつけ麺を食べてきました。
海老をすり潰した濃厚なつけ汁にトマトの酸味が良く合います。
バジルソースとともに麺をつけ汁に絡めて頂くと
パスタを食べているような…でも和風の風味もあり…
これは今までに食べたことのない絶品でした。

そこで調べてみると、海老は高タンパク低脂肪で
疲労回復、滋養強壮、免疫力向上などなど
体に良い成分を多く含んでいるそうです。
そしてトマトにはおなじみのリコピンが含まれています。
抗酸化作用があり老化防止、生活習慣病予防などが期待されます。
そんなことを考えたら
今回の飲んだ後のつけ麺も、逆に体に良いのかも…なんて。

(株式会社L－THANKS) 2017年5月 9日 18:04    

今年の運を使い切ったかも

遅ればせながら、４月２２日（土）に埼玉スタジアムにて
浦和レッズ対コンサドーレ札幌を観戦してきました。


何度かサッカー観戦をしている私ですが…とにかくピッチから近い!!


こんなに近くで観戦したのは初めてです!!
サイドライン際、1階の10列目!!


今まではチケットが取れたとしてもだいぶ上からの観戦でしたが、
（いや、生で試合を観られるだけでも面白いですよ？）
ここまで近いと監督の指示や、選手同士の声掛け、ボールの蹴る音が聞こえてきて、
これまで観戦してきたものとは違うワクワク感、気持ちの高ぶりが凄かったです。


いや～本当に運が良かった!!
こういうことがあるからサッカー観戦は止められませんね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さくら整骨院　石塚

·

(株式会社L－THANKS) 2017年4月25日 15:22    

春なのに・・・

春になり新芽が芽吹き心軽やかに過ごせる季節になりましたね。

新たなスタートを始めた方も、これから始めようと思う方も、体調に変化はありませんでしたか？

この時期「めまいがする」「ふわふわしてスッキリしない」とおっしゃる方が多くなります。

これは、冬から春にかけて気の流れが変化しており、この影響で不調が表れている状態です。

東洋医学でいう春の気の特徴は、上がる、上昇するという性質があります。

このように私たちの身体の中でも同じような気の流れが起こりやすくなっています。

頭ばかりに気が上り、足腰がしっかりしない状態になってくるのです。

暖かくなってきたのに、やけに足が冷えるというのもこの時期の気の流れの特徴です。

今まで隠れていた症状が表に出やすくなりますので、無理せず、ゆったりと過ごしましょう。

とは言うものの、何とかならない？？という方に、おススメの対策があります。

それは足の裏を揉むことです。

そして、足の甲にある太衝（たいしょう）というツボ（両足）をマッサージしてみましょう。

ここには上がった気を下げてくれる作用があります。

鍼や灸をすると効果的ですが、イタ気持ちよく揉んであげるだけでも効果があります。

頭痛、ストレス解消にもおすすめです。

(株式会社L－THANKS) 2017年4月20日 09:00    

春ドラマ

4月に入って各テレビ局で新ドラマが始まりました。
テレビ大好きな私は忙しくドラマを見ています（＾＾）

その中で　NHKの”4号警備”

劇中で主人公の窪田正孝が道路の交通整備をしていました。
道路工事、ショッピングセンターの出入り口。朝から夕方まで立ちっぱなしです。

自分の運転する車が停められるといささかｲﾗっとしてしまいます。また、やや下手、またはわかりづらい誘導員もいらっしゃいます。

しかしこのお仕事、大変そうです。

真冬は体の芯まで冷えてしまいますし、真夏は考えただけでも溶けてしまいそうです。
そして真っ黒に日焼け・・・

時々暴言を吐いてくるドライバーや、からんでくる酔っぱらいもいるそうです。

万が一があれば交通事故を引き起こしてしまう可能性のあるお仕事です。気を抜けません。

交通安全、ご苦労様です。！！

ードラマ大好き、テレビっ子　さくら整骨院　関野ー

(株式会社L－THANKS) 2017年4月18日 11:06    

会員証とプレゼント

日本電気治療協会様より会員証が届きました。

残念ながら医療の現場では難治性だった症状は存在しています。
この難治性の症状を独自の理論で解決に導く仲間が日本電気治療協会です。

会員証をご覧いただければわかるように有効期限があります。これは日々治療に対して研鑽しなければならない証です。

そして関節可動域を測る角度計を頂戴しました。これは治療で関節の可動範囲が広がることを示しております。

治療方法は・・・正直びっくりします（＾＾）

ー関野ー

(株式会社L－THANKS) 2017年4月10日 16:54    

春と言えば

こんにちは。
皆さんはお花見には出かけましたか？
私は、桜の木の下で敷物を敷いてお弁当を広げて片手にビール…
みたいなことは長いことやっていませんが、テレビ番組では連日
あちこちでの桜の開き具合とお花見客の様子が紹介されていますよね。
お酒に酔ってなのか凄く楽しそうにしている人もいたりして。
以前聞いた話では桜の花粉には交感神経を刺激するエフェドリンという 成分が入っているそうです。
それは人の気持ちを高揚させ気分を良くするとの ことです。
春は生活環境の変化、気温や天候の変化もありなんとなく気分が優れない方は
近くの桜の木の下を散歩してみてはいかがでしょうか。

本日、近所の公園の桜を見てきたのですがもう直ぐで満開って感じでした。
奥の部分が濃いピンク色に色付いている花は、受粉が終わり散る準備ができているとのことです。
そんな花がちらほら…お花見はお早めにどうぞ！

(株式会社L－THANKS) 2017年4月 7日 17:39    

大きいものが見たくなって？

４月２日家族で高崎の観音さまへ

高崎駅から市内循環のバスで。


改めて「大き～い！！」

残念ながら桜はほんの少しだけ・・・

群馬名物、焼き饅頭もしっかりといただきました（笑）

ー関野ー

(株式会社L－THANKS) 2017年4月 4日 18:00    

心弾む春

明日から４月です。
桜の花もほころび始めました。

心が弾みますよね（＾＾）

しかし、季節の変わり目体調を崩されている方もたいへん多いです。寒暖の差に体が対応できず・・・
また、急に冷えることによって関節痛や神経痛をおこします。

そんな時ほど基本に返って規則正しい生活です。早寝をし、休みの日もきちんと起きて体をリセットしましょう。
意外と皆様出来てないですからね～（枕にこだわる人は大変多いですが、睡眠は枕よりまずは生活習慣です）

画像は３月３０日の皇居お堀の桜です　　ー関野ー

(株式会社L－THANKS) 2017年3月31日 08:32    

<<前のページへ｜1｜2｜3｜4｜5｜次のページへ>>

メインページ | アーカイブ