治療院ブログ 2018年6月

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ワールドカップ観てますか？

　6月14日（木）にFIFAワールドカップロシア大会が開催されました。
4年に1度のサッカーの祭典に胸を躍らせ、興奮し、眠れない日を過される
方々が多いと思います。

　私もその一人です！！

　ブログだから言えることですが…朝はとてつもなく眠いです sweat01

　
　通勤中、電車の中で立ったまま寝ています sleepy

そこまでして観たいのがワールドカップ、、、もはや魔力ですな。

　そんなワールドカップに感化され、すぐにサッカーを始めようとするそこの
あなた！！
準備体操、ウォーミングアップをしっかりやらないと痛い目見ますよ！！

　今回はそんなサッカーで怪我しやすいものを紹介します。

1　足首の捻挫
　　　これが一番多いけがですね。
　　普段運動していない方が、いきなりダッシュやジャンプをして
　　足首をグギッと、、、

2　膝の負傷
　　　膝は靭帯の損傷が起こるところで、大きい怪我に繋がる部位です。
　　恐ろしや、、、

3　ハムストリングの肉離れ
　　　「ハムストリング」とは太ももの裏の事です。
　　ハムストリングも急なダッシュの際に、伸びきって起こるものです。

　これらの怪我をしないためにサッカーを楽しみましょう shine