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治療院ブログ
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ワールドカップ観てますか?
4年に1度のサッカーの祭典に胸を躍らせ、興奮し、眠れない日を過される
方々が多いと思います。
私もその一人です!!
ブログだから言えることですが…朝はとてつもなく眠いです
通勤中、電車の中で立ったまま寝ています
そこまでして観たいのがワールドカップ、、、もはや魔力ですな。
そんなワールドカップに感化され、すぐにサッカーを始めようとするそこの
あなた!!
準備体操、ウォーミングアップをしっかりやらないと痛い目見ますよ!!
今回はそんなサッカーで怪我しやすいものを紹介します。
1 足首の捻挫
これが一番多いけがですね。
普段運動していない方が、いきなりダッシュやジャンプをして
足首をグギッと、、、
2 膝の負傷
膝は靭帯の損傷が起こるところで、大きい怪我に繋がる部位です。
恐ろしや、、、
3 ハムストリングの肉離れ
「ハムストリング」とは太ももの裏の事です。
ハムストリングも急なダッシュの際に、伸びきって起こるものです。
これらの怪我をしないためにサッカーを楽しみましょう
さくら整骨院 石塚
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(株式会社L-THANKS) 2018年6月18日 16:02
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年末年始休診のお知らせ
大変申し訳ございませんが、ご理解の程宜しくお願い致します。
(株式会社L-THANKS) 2020年12月14日 16:29
緊張型頭痛
頭痛の原因として様々な要因がありますが、その一つとして「緊張型頭痛」があります。
「緊張型頭痛」は首、肩の筋肉が緊張(硬くなる)ことで起こります。
筋肉の緊張により血流が悪くなり、筋肉内に老廃物が溜まります。その結果、周りの神経が圧迫され、頭痛が起きてしまします。
特に長時間のデスクワーク、長時間同じ姿勢、長時間のスマホを見る方に多いですね。
病院で検査したけど異常なかった、もしくは対処法を言われたけどいまいち効果がなかった
という方がいましたら当院でお力になれるかもしれません。
気になる方がいらっしゃいましたらご予約お待ちしております。
(株式会社L-THANKS) 2020年12月 8日 15:08
もし熱中症かなと思ったら
めまい、失神、筋肉の硬直、大量の発汗、頭痛、吐き気、嘔吐、
意識障害、けいれん、高体温等々
もし熱中症かなと思ったら次のような対策をしましょう。
1 風通しの良い所へ移動、できればクーラーが効いている室内へ避難 しましょう。
2 衣服を脱ぎ、きついベルトやネクタイ、下着は緩めて風通しを良く します。
3 氷のうや保冷剤があれば首、両脇、鼠径部(太もも付け根)を冷や します。
4 冷たい水を飲みます。大量の発汗がある場合は、汗で塩分が失われ ているので、スポーツドリンクが最適です。
ただ、「吐く」「吐き気がする」の症状は胃腸の動きが鈍っているの で、口から飲むのは危険の為救急車を呼び、点滴で処置した方がいい でしょう。
自分だけではなく、周りにこのような症状な方がいたら対処してあげて下さい。
熱中症は放置すれば死に直結するものです。のどの渇きがなくてもこまめな水分補給が大切です。
暑い日が続きますので、皆様お気お付けてお過ごしください。
(株式会社L-THANKS) 2020年8月11日 17:19
夏季休診のお知らせ
休診とさせていただきます。
大変申し訳ございませんが、ご理解の程、宜しくお願い致します。
(株式会社L-THANKS) 2020年8月 4日 16:17
お知らせ
25日(土)は通常通り、午前中のみ診療致します。
お間違えないようよろしくお願い致します。
(株式会社L-THANKS) 2020年7月22日 16:20