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夏バテしていませんか？

こんにちはwink

連日35℃を超えるような暑さyachtsunが続いていますが
皆さん、お元気ですか？sweat01

例年ですと夏の終わり頃になると、食欲が落ちたり
体がだるく感じたり…夏の疲れが出てきますwobbly
今年は梅雨が短かったので、既に夏バテしていませんか？

さて夏の旬の野菜って何を思い浮かべますか？flair
トマト、きゅうり、なす…他にも色々ありますね。
体を冷やす効果のある野菜もあります。

そう言えば、とうもろこしって7月が旬のようです。
我が家では夏の間に2～3回くらいしか食べません。

しかし、調べてみると栄養素として
炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでいて
実は非常にバランスの取れた野菜のようです。

食べ方としては、鍋で茹でるかレンジでチン！
と言ったところでしょうか。非常に簡単ですhappy01

茹でる直前に皮をむいて、塩を加えて水から茹でます。
もしくは皮のまましかもラップをせずにチン！
なんて簡単なんでしょうsign01

夏バテを感じている方は
是非、とうもろこしを食べてみてはいかがでしょうか？ delicious

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　さくら整骨院　Kより

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(株式会社L－THANKS) 2018年7月23日 16:22

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緊張型頭痛

　皆さまは今現在頭痛に悩んでいる、もしくは頭痛持ちの方はいらっしゃいますか？
頭痛の原因として様々な要因がありますが、その一つとして「緊張型頭痛」があります。

　「緊張型頭痛」は首、肩の筋肉が緊張（硬くなる）ことで起こります。
筋肉の緊張により血流が悪くなり、筋肉内に老廃物が溜まります。その結果、周りの神経が圧迫され、頭痛が起きてしまします。

　特に長時間のデスクワーク、長時間同じ姿勢、長時間のスマホを見る方に多いですね。

　病院で検査したけど異常なかった、もしくは対処法を言われたけどいまいち効果がなかった
という方がいましたら当院でお力になれるかもしれません。

　気になる方がいらっしゃいましたらご予約お待ちしております。

(株式会社L－THANKS) 2020年12月 8日 15:08

もし熱中症かなと思ったら

　熱中症の症状には次のようなものがあります。
めまい、失神、筋肉の硬直、大量の発汗、頭痛、吐き気、嘔吐、
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　もし熱中症かなと思ったら次のような対策をしましょう。

　1　風通しの良い所へ移動、できればクーラーが効いている室内へ避難　　しましょう。

　2　衣服を脱ぎ、きついベルトやネクタイ、下着は緩めて風通しを良く　　します。

　3　氷のうや保冷剤があれば首、両脇、鼠径部（太もも付け根）を冷や　　します。

　4　冷たい水を飲みます。大量の発汗がある場合は、汗で塩分が失われ　　ているので、スポーツドリンクが最適です。
　　ただ、「吐く」「吐き気がする」の症状は胃腸の動きが鈍っているの　　で、口から飲むのは危険の為救急車を呼び、点滴で処置した方がいい　　でしょう。

　自分だけではなく、周りにこのような症状な方がいたら対処してあげて下さい。
熱中症は放置すれば死に直結するものです。のどの渇きがなくてもこまめな水分補給が大切です。
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大変申し訳ございませんが、ご理解の程、宜しくお願い致します。

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お知らせ

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お間違えないようよろしくお願い致します。

　

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