HOME > 治療院ブログ > さくら整骨院 > 旬の食べ物シリーズ4

治療院ブログ

< 晩秋の候  |  一覧へ戻る  |  冬冷えの対処法。 >

旬の食べ物シリーズ4

もう直ぐ12月…この時期の旬なものと言えば…そう

リンゴですね


私の実家は青森県にあり、毎年大量に送られてきます。
友達にあげたらとても美味しいらしいです。
(私はスーパー等で売ってるものを、食べたことがないので分かりません。)

そう!!量がすごくて処理しきれないため、買う必要がないのです!!


誰か!!助けて下さい!!



                               さくら整骨院 石塚

カテゴリ:

< 晩秋の候  |  一覧へ戻る  |  冬冷えの対処法。 >

同じカテゴリの記事

晩秋の候

皆さんこんにちはwink
もう直ぐ11月ですね。

今年は夏には雹が降り、ゲリラ豪雨rainがあり
涼しくなる頃には大きな台風typhoonが列島縦断と
変化が激しかったですね。

やっとここにきて爽やかな秋晴れsunもあり
落ち着いてきました。
と思ったら、そろそろ晩秋…。

晩秋mapleっていつ?と思い調べてみました。
諸説あるようですが、
晩秋とは11月から12月初め頃までを言うようです。

これからどんどん寒くなりますが、
お体を冷やさないようお気を付け下さいconfident

             
             さくら整骨院 Kより

お盆休み明けってボーッとしちゃいません?

 お盆休みsunがあった方は、数日が過ぎましたがいかがお過ごしですか?
体がだるいやる気が出ない頭の中がボーッとする…なんてことはありませんか?sweat01

 分かります…すごく分かります!!

 当院もお盆休みをいただきました。
楽しみだった予定ももう過去のものになってしまいましたそのせいなのか、私も
体が思うように動かず、頭の中がボーッとしていますcrying

 私を含めそんな皆様、自律神経が乱れていますshock

 自律神経とは、身体のONOFFの様なものです。
自律神経は交感神経と副交感神経に分かれ、交感神経が体を動かそうとするON状態
副交感神経は体を休めるOFF状態です。
休みが続いてしまうと、いざ体を動かそうとするとなかなか思うように動いてくれません。

 そう!!自律神経が乱れています!!

 そんな乱れてしまった自律神経は当院の鍼灸(しんきゅう)治療で整えることができますshineshine

 club鍼灸治療は予約制となっておりますので、ご連絡お持ちしておりますclub

 ちなみに私は鍼灸の資格はもっていませんので鍼灸の免許を持つ女性の先生が担当いたしますので、
女性の方もお気軽にご連絡ください。


さくら整骨院 石塚

夏バテしていませんか?

こんにちはwink

連日35℃を超えるような暑さyachtsunが続いていますが
皆さん、お元気ですか?sweat01

例年ですと夏の終わり頃になると、食欲が落ちたり
体がだるく感じたり…夏の疲れが出てきますwobbly
今年は梅雨が短かったので、既に夏バテしていませんか?

さて夏の旬の野菜って何を思い浮かべますか?flair
トマト、きゅうり、なす…他にも色々ありますね。
体を冷やす効果のある野菜もあります。

そう言えば、とうもろこしって7月が旬のようです。
我が家では夏の間に2~3回くらいしか食べません。

しかし、調べてみると栄養素として
炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでいて
実は非常にバランスの取れた野菜のようです。

食べ方としては、鍋で茹でるかレンジでチン!
と言ったところでしょうか。非常に簡単ですhappy01

茹でる直前に皮をむいて、塩を加えて水から茹でます。
もしくは皮のまましかもラップをせずにチン!
なんて簡単なんでしょうsign01

夏バテを感じている方は
是非、とうもろこしを食べてみてはいかがでしょうか? delicious


                       
                さくら整骨院 Kより

ワールドカップ観てますか?

 6月14日(木)にFIFAワールドカップロシア大会が開催されました。
4年に1度のサッカーの祭典に胸を躍らせ、興奮し、眠れない日を過される
方々が多いと思います。

 私もその一人です!!

 ブログだから言えることですが…朝はとてつもなく眠いですsweat01
 
 通勤中、電車の中で立ったまま寝ていますsleepy
そこまでして観たいのがワールドカップ、、、もはや魔力ですな。

 そんなワールドカップに感化され、すぐにサッカーを始めようとするそこの
あなた!!
準備体操、ウォーミングアップをしっかりやらないと痛い目見ますよ!!

 今回はそんなサッカーで怪我しやすいものを紹介します。

1 足首の捻挫
   これが一番多いけがですね。
  普段運動していない方が、いきなりダッシュやジャンプをして
  足首をグギッと、、、

2 膝の負傷
   膝は靭帯の損傷が起こるところで、大きい怪我に繋がる部位です。
  恐ろしや、、、

3 ハムストリングの肉離れ
   「ハムストリング」とは太ももの裏の事です。
  ハムストリングも急なダッシュの際に、伸びきって起こるものです。


 これらの怪我をしないためにサッカーを楽しみましょうshine

                             さくら整骨院 石塚



これから梅雨の季節

こんにちはsign03
皆さん体調はいかがですか?

今週には6月に入ってきますね。
しばらくすると梅雨の季節rainsnailです。

今年は春ごろから急に気温が上がったりup下がったりdown
かなり寒暖差があるような気がしますthink
1日のうちに10℃以上も変化したり…。

体が気温差に慣れるまでには数日かかると言われていますが
こんなに変化が大きいと体が付いていけず
自律神経に乱れを生じますcoldsweats02

それにより、頭痛や体の痛み、めまい、食欲不振、
不眠、イライラなど体の不調を引き起こしますwobbly

そんな時には、深呼吸をするように深くゆっくりと
腹式呼吸を心がけてみてください。
普段、浅くなりがちな呼吸を深くしっかりとすることで
自律神経を整える効果が期待できますhappy01

これからの梅雨の季節、体調を整えて乗り切りましょうsign01

 ※自律神経:自分の意思に関係なく体の機能を
        コントロールしている神経



                  さくら整骨院 Kより


このページのトップへ