猫背 猫背というのは、背中が丸くなっている状態のことです。 原因として背筋の衰えや、パソコン作業などの長時間の前傾姿勢によって 上半身が丸く固まってしまいます。 猫背がなぜ身体に悪いかというと、上半身の重心バランスが崩れるので 「肩こり」「首の痛み」「腰痛」が起こりやすくなります。 改善、予防のためのポイントは『肩甲骨』です。 猫背の方は肩甲骨の動きが悪くなっています。 胸を張るだけでは不十分です。 猫背予防の体操をする際には肩甲骨を意識して動かしましょう。 全て見る