皆さん、腰の具合はいかがですか？

　腰痛に悩まされている方の大部分は、筋力不足と言っていいでしょう。
腰痛を繰り返している、いつもスッキリしないという方は腰痛予防のために腰、お腹周りの
筋トレがおススメです！！

　ただ筋トレはつらい！！きつい！！続かない！！の三拍子です。
腰痛を予防したいのに筋トレできない→また腰痛の繰り返しです。

　当院では腰痛を治すだけではなく、腰痛を予防する為の筋トレもあります！！
しかも、つらくない、きつくない、寝ているだけでいいので続きやすい！！

　前回のブログでも書きましたが、筋肉には水分を保持する能力があり、筋肉が
あればあるほど水分を貯める量も増えるため、熱中症の予防になります。

　筋トレって素晴らしい！！！