治療院ブログ
夏バテしていませんか?
こんにちは
連日35℃を超えるような暑さが続いていますが
皆さん、お元気ですか?
例年ですと夏の終わり頃になると、食欲が落ちたり
体がだるく感じたり…夏の疲れが出てきます
今年は梅雨が短かったので、既に夏バテしていませんか?
さて夏の旬の野菜って何を思い浮かべますか?
トマト、きゅうり、なす…他にも色々ありますね。
体を冷やす効果のある野菜もあります。
そう言えば、とうもろこしって7月が旬のようです。
我が家では夏の間に2~3回くらいしか食べません。
しかし、調べてみると栄養素として
炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでいて
実は非常にバランスの取れた野菜のようです。
食べ方としては、鍋で茹でるかレンジでチン!
と言ったところでしょうか。非常に簡単です
茹でる直前に皮をむいて、塩を加えて水から茹でます。
もしくは皮のまましかもラップをせずにチン!
なんて簡単なんでしょう
夏バテを感じている方は
是非、とうもろこしを食べてみてはいかがでしょうか?
さくら整骨院 Kより
連日35℃を超えるような暑さが続いていますが
皆さん、お元気ですか?
例年ですと夏の終わり頃になると、食欲が落ちたり
体がだるく感じたり…夏の疲れが出てきます
今年は梅雨が短かったので、既に夏バテしていませんか?
さて夏の旬の野菜って何を思い浮かべますか?
トマト、きゅうり、なす…他にも色々ありますね。
体を冷やす効果のある野菜もあります。
そう言えば、とうもろこしって7月が旬のようです。
我が家では夏の間に2~3回くらいしか食べません。
しかし、調べてみると栄養素として
炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでいて
実は非常にバランスの取れた野菜のようです。
食べ方としては、鍋で茹でるかレンジでチン!
と言ったところでしょうか。非常に簡単です
茹でる直前に皮をむいて、塩を加えて水から茹でます。
もしくは皮のまましかもラップをせずにチン!
なんて簡単なんでしょう
夏バテを感じている方は
是非、とうもろこしを食べてみてはいかがでしょうか?
さくら整骨院 Kより