明日から４月です。
桜の花もほころび始めました。

心が弾みますよね（＾＾）

しかし、季節の変わり目体調を崩されている方もたいへん多いです。寒暖の差に体が対応できず・・・
また、急に冷えることによって関節痛や神経痛をおこします。

そんな時ほど基本に返って規則正しい生活です。早寝をし、休みの日もきちんと起きて体をリセットしましょう。
意外と皆様出来てないですからね～（枕にこだわる人は大変多いですが、睡眠は枕よりまずは生活習慣です）

画像は３月３０日の皇居お堀の桜です　　ー関野ー