治療院ブログ
ワールドカップ観てますか?
6月14日(木)にFIFAワールドカップロシア大会が開催されました。
4年に1度のサッカーの祭典に胸を躍らせ、興奮し、眠れない日を過される
方々が多いと思います。
私もその一人です!!
ブログだから言えることですが…朝はとてつもなく眠いです
通勤中、電車の中で立ったまま寝ています
そこまでして観たいのがワールドカップ、、、もはや魔力ですな。
そんなワールドカップに感化され、すぐにサッカーを始めようとするそこの
あなた!!
準備体操、ウォーミングアップをしっかりやらないと痛い目見ますよ!!
今回はそんなサッカーで怪我しやすいものを紹介します。
1 足首の捻挫
これが一番多いけがですね。
普段運動していない方が、いきなりダッシュやジャンプをして
足首をグギッと、、、
2 膝の負傷
膝は靭帯の損傷が起こるところで、大きい怪我に繋がる部位です。
恐ろしや、、、
3 ハムストリングの肉離れ
「ハムストリング」とは太ももの裏の事です。
ハムストリングも急なダッシュの際に、伸びきって起こるものです。
これらの怪我をしないためにサッカーを楽しみましょう
さくら整骨院 石塚
4年に1度のサッカーの祭典に胸を躍らせ、興奮し、眠れない日を過される
方々が多いと思います。
私もその一人です!!
ブログだから言えることですが…朝はとてつもなく眠いです
通勤中、電車の中で立ったまま寝ています
そこまでして観たいのがワールドカップ、、、もはや魔力ですな。
そんなワールドカップに感化され、すぐにサッカーを始めようとするそこの
あなた!!
準備体操、ウォーミングアップをしっかりやらないと痛い目見ますよ!!
今回はそんなサッカーで怪我しやすいものを紹介します。
1 足首の捻挫
これが一番多いけがですね。
普段運動していない方が、いきなりダッシュやジャンプをして
足首をグギッと、、、
2 膝の負傷
膝は靭帯の損傷が起こるところで、大きい怪我に繋がる部位です。
恐ろしや、、、
3 ハムストリングの肉離れ
「ハムストリング」とは太ももの裏の事です。
ハムストリングも急なダッシュの際に、伸びきって起こるものです。
これらの怪我をしないためにサッカーを楽しみましょう
さくら整骨院 石塚