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治療院ブログ さくら整骨院: 2021年8月

もうすぐパラリンピック開幕！！

　8月24日パラリンピックがついに開幕します！！
　
　オリンピックが終わり、少しロスだった人（私含めます）もまた熱くなる時が来ましたね。
オリンピックもそうでしたが日本で開幕してるだけあって、観られる競技がたくさんあり、テレビに釘付け間違いなしです！！

　選手の驚異的な身体能力を見るのがすごく楽しみです！！


(株式会社L－THANKS) 2021年8月21日 11:41     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

腰痛予防には筋トレ！！

　皆さん、腰の具合はいかがですか？

　腰痛に悩まされている方の大部分は、筋力不足と言っていいでしょう。
腰痛を繰り返している、いつもスッキリしないという方は腰痛予防のために腰、お腹周りの
筋トレがおススメです！！

　ただ筋トレはつらい！！きつい！！続かない！！の三拍子です。
腰痛を予防したいのに筋トレできない→また腰痛の繰り返しです。

　当院では腰痛を治すだけではなく、腰痛を予防する為の筋トレもあります！！
しかも、つらくない、きつくない、寝ているだけでいいので続きやすい！！

　前回のブログでも書きましたが、筋肉には水分を保持する能力があり、筋肉が
あればあるほど水分を貯める量も増えるため、熱中症の予防になります。

　筋トレって素晴らしい！！！



(株式会社L－THANKS) 2021年8月11日 17:31     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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