治療院ブログさくら整骨院: 2018年7月

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夏バテしていませんか？

こんにちは

連日35℃を超えるような暑さ yacht

が続いていますが
皆さん、お元気ですか？ sweat01

例年ですと夏の終わり頃になると、食欲が落ちたり
体がだるく感じたり…夏の疲れが出てきます

今年は梅雨が短かったので、既に夏バテしていませんか？

さて夏の旬の野菜って何を思い浮かべますか？ flair

トマト、きゅうり、なす…他にも色々ありますね。
体を冷やす効果のある野菜もあります。

そう言えば、とうもろこしって7月が旬のようです。
我が家では夏の間に2～3回くらいしか食べません。

しかし、調べてみると栄養素として
炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでいて
実は非常にバランスの取れた野菜のようです。

食べ方としては、鍋で茹でるかレンジでチン！
と言ったところでしょうか。非常に簡単です happy01